Αυτοεκτίμηση -Αυτοπεποίθηση

 Η αυτοεκτίμηση είναι η συνολική αξία που αποδίδουμε στον εαυτό μας, δηλαδή ο βαθμός στον οποίο τον εκτιμούμε, τον σεβόμαστε και τον αποδεχόμαστε, όπως αναλύεται στη Βικιπαίδεια.

 ΑυτοεκτίμησηΟρισμός: Είναι η εσωτερική αίσθηση της αξίας μας ανεξάρτητα από εξωτερικά προσόντα ή επιτυχίες.

Διαφορά με αυτοπεποίθηση: Η αυτοπεποίθηση αφορά την πίστη στις ικανότητές μας σε έναν συγκεκριμένο τομέα, ενώ η αυτοεκτίμηση είναι μια ευρύτερη, βαθύτερη στάση ζωής προς τον εαυτό.

   Αν με ρωτούσε κανείς ποια είναι η πιο πολύτιμη ποιότητα του χαρακτήρα για μια ευτυχισμένη και ισορροπημένη ζωή, θα έλεγα η αυτοεκτίμηση. 

Αν με ρωτούσαν ποιο χαρακτηριστικό θα ευχόμουν να έχει το παιδί μου μεγαλώνοντας, η απάντηση θα ήταν ίδια. 

Για να μιλήσουμε με όρους προσωπικής ανάπτυξης, θα περιέγραφα την αυτοεκτίμηση σαν το πιο χρήσιμο soft skill που χρειάζεται κανείς στη ζωή του για να μπορέσει να πετύχει τους στόχους του και να νιώθει καλά με τον εαυτό του.

Μην πέφτεις στην παγίδα να διορθώνεις συνεχώς το παιδί σου, ακόμη κι αν η πρόθεση σου είναι να το βοηθήσεις να βελτιωθεί.

 Μπορεί να είναι μια ζωγραφιά, μια κατασκευή στο μάθημα της τεχνολογίας, η έκθεση που έγραψε για το σχολείο, το πώς άπλωσε τα ρούχα ή τοποθέτησε τα πιάτα στο πλυντήριο.  

Ξεκίνα πάντα από το τι έκανε σωστά και εστίασε σε αυτό. Εάν πάλι θες να του επισημάνεις κάτι για να μπορέσει να το κάνει καλύτερα την επόμενη φορά, κάνε το με διακριτικότητα και αγάπη και όχι με επικριτικό τόνο.

Για να αναθρέψεις παιδιά με αυτοεκτίμηση πρέπει να επαινείς και να επιβραβεύεις το παιδί για τα δικά του προσωπικά χαρακτηριστικά, τα ταλέντα, τις ικανότητες και τις ποιότητές του, όποιες κι αν είναι αυτές.

Γενικά, είναι χρήσιμο να ακούν οι γονείς ό,τι έχουν να πουν τα παιδιά τους, δίχως να τα διακόπτουν ή να απορρίπτουν τα όποια λεγόμενα τους. Αυτό, μεταξύ άλλων, ενισχύει τη μεταξύ τους σχέση, όπως και την ψυχολογία των παιδιών που νιώθουν πως ο γονιός ενδιαφέρεται για εκείνα.

Έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν κάποιες δηλώσεις που είναι κρίσιμοι δείκτες της συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας ενός παιδιού. Έχει φανεί πως η αγνόησή τους μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

------------------------------------------------

Επηρεάζει την ψυχική ισορροπία, τις διαπροσωπικές σχέσεις και την επαγγελματική μας πορεία.

Πώς να την ενισχύσετεΜπορείτε να ακολουθήσετε πρακτικά βήματα και στρατηγικές για να βελτιώσετε την εικόνα που έχετε για εσάς, διαβάζοντας σχετικές οδηγίες όπως αυτές που προτείνονται στο Upbility:  

 Αναγνωρίστε τα θετικά αλλά και τα αδύνατα σημεία σας χωρίς αυστηρή κριτική.

 Μάθετε να προστατεύετε τον εαυτό σας και να λέτε "όχι" όταν χρειάζεται.

 Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες σας και σταματήστε τις καταστρεπτικές συγκρίσεις με άλλους.